הקשר בין אופטימיות לבריאות פיזית נמדד בסדרת מחקרים בינלאומית

השיר המפורסם "Always look on the bright Side Of life" מקבל משמעות חזקה בסדרת מחקרים חדשה שתוצאותיה פורסמו לאחרונה. לפי המחקרים שנערכו בארצות הברית ובאירופה, יש קשר ישיר בין מצבנו הבריאותי ובין היכולת שלנו להיות אופטימיים ולראות את חצי הכוס המלאה.

אופטימיות עוזרת לאנשים להתמודד עם מחלות, להחלים לאחר טיפולים רפואיים קשים וניתוחים. היא מעניקה לנו את הכוח לפתח מערכת חיסונית חזקה ולהתגבר על מכשולים פיזיים ונפשיים בדרך. המחקר מספר לנו שראייה אופטימית של החיים יכולה להוביל לבריאות טובה ותקינה לאורך שנים הארונות ולהאריך את תוחלת החיים באופן משמעותי.

אופטימיות ובריאות – עכשיו הקשר מוכח!

כיצד מודדים אופטימיות?

כדי לחקור אופטימיות בקרב אנשים שהשתתפו במחקרים השונים, היו צריכים החוקרים לפתח כלים שימדדו ויבדקו אופטימיות. החוקרים בדקו שני סוגים של אופטימיות. הם קראו לזה אופטימיות בראייה לעתיד ואופטימיות מוסברת.

אופטימיות שמתייחסת לראייה לעתיד היא ברורה יחסית. החוקרים בדקו כיצד אדם מסוים מתייחס לעתיד שלו וכיצד הוא רואה אותו. הם ערכו מבחן שכלל 12 שאלות לגבי העתיד והכיוון בחיים, השאלות בדקו כיצד מתייחס הנבדק לעתיד שלו ואיך הוא רואה אותו בעיניו.

אופטימיות מוסברת היא הדרך שבה מתייחס אדם למצב מסוים. החוקרים בדקו כיצד אדם מסוים מתייחס לחדשות רעות או טובות. כך למשל גילו החוקרים שאנשים פסימיים נוהגים להאשים את עצמם כאשר ישנן חדשות רעות ולתאר מצבים שיכולים להשתנות לטובה כמצבים תקועים.

האופטימיים שבחבורה נוהגים אחרת. הם לא לוקחים אחריות על מצבים רעים אלא מעדיפים לטפוח לעצמם על השכם על כל התקדמות טובה וחיובית בחייהם.

כיצד בודקים קשר בין אופטימיות למצב גופני?

כדי לקשור בין אופטימיות ומצב גופני טוב, חקרו החוקרים בארצות הברית ובאירופה מטופלים שסובלים מבעיות ספציפיות. כך למשל השתתפו במחקר אחד חולי לב שעברו תשאול ונבדקו בהקשר להוויה האופטימית שלהם.

המחקר שכלל 309 מטופלים שהיו אמורים לעבור ניתוחי לב, כלל שאלונים ממוקדים שבדקו את ההתייחסות של המטופלים להצלחת הניתוח. בשאלונים היה ניתן להבדיל באופן משמעותי בין פסימיים לאופטימיים.

באותה מידה נבדקו גם מטופלים שסובלים מיתר לחץ דם. מחקר אמריקאי שעסק בנושא זה חקר 2500 מטופלים מעל גיל 65. מטופלים אופטימיים היו בעלי לחץ דם נמוך בעוד אלו שסבלו מרגשות פסימיים סבלו גם מיתר לחץ דם.

המסקנה: לשמור על אופטימיות

המסקנה הגורפת מסדרת המחקרים שנערכו בארצות הברית, בריטניה, פינלנד ובמקומות נוספים באירופה היא ששווה להיות אופטימיים ולשמור על שמחת חיים. בכל המחקרים המשתתפים האופטימיים היו אלו שזכו לבריאות טובה ולפחות מצבים בריאותיים קשים, בעוד שהפסימיים שבחבורה היו חולים יותר.

אולי יעניין אותך לקרוא גם:

על הקשר בין רוחניות לבריאות נפשית הקשר בין דמיון וכישורים מוטוריים מקבל חיזוק במחקר חדש על הקשר בין אסתמה אצל ילדים וחרדות של אמם האם דיאטה ללא גלוטן באמת כזאת טובה לבריאות שלנו?