טיפים להקלה על תסמיני אלרגיה
סובלים מתסמינים של אלרגיה? במיוחד בתקופות מעבר? נזלת? דמע? שיעול טורדני? הנה כמה טיפים קלים לביצוע שיקלו על חייכם – אולי יעניין אותך לקרוא גם: אין פוסטים דומים
ארכיון: דצמבר 2011
נוגדי חמצון – מקורות מזון מומלצים
נוגדי חמצון, כמו ויטמין C, ויטמין E, קרוטין, ליקופן, וכדומה, עשויים לסייע במניעה, או דחייה של התפתחות מחלות שונות, ביניהן מחלות לב, סרטן, או אלצהיימר. אולי יעניין אותך לקרוא גם: ויטמינים ומינרלים – מועיל...
ויטמינים ומינרלים – מועיל או מזיק?
זה לא מכבר נחלקות הדעות בין מקצוענים, בקשר ליעילות של תוספי תזונה למיניהם. לאורך שנות המחקר בתחום מסתבר, כי תוספי מזון הנלקחים באופן מוגזם או לא מבוסס, עלולים לא רק שלא להועיל, אלא אפילו...
תרגלו מדיטציית מיינדפולנס (Mindfulness Meditation)
מדיטציית מיינדפולנס היא מדיטציה השמה דגש על התמקדות במתרחש בתודעה, בהווה. מדיטציית מיינדפולנס נחקרה רבות (המוכר שבחוקרי מדיטציית מיינדפולנס הוא פרופסור ג'ון קבט-זין, אשר פיתח בשנת 1979 את פרוטוקול MBSR, סדנת מיינדפולנס על פני...
מדיטציה טרנסנדנטלית מורידה משמעותית הוצאות רפואיות
מחקר שפורסם בגיליון ספטמבר אוקטובר של העיתון האמריקאי לקידום הבריאות (כרך 26, עמודים 56-60), מגלה כי אנשים בעלי הוצאות רפואיות גבוהות באופן עקבי לאורך זמן השיגו כמעט 30% הורדה בהוצאות אלה, לאחר אימוני מדיטציה...
