תג: חרדה

תרגול מיינדפולנס יכול לתרום לחיינו במספר מישורים – מהמישור הבריאותי ועד המישור ההתנהגותי. למרות ההוכחות הקיימות בשטח, מעלה קונספט ה"מיינדפולנס" לא מעט תהיות בקרב הקהילה הרפואית, שמנסה לבדוק האם אכן השיטה המבוססת על הפילוסופיה...

בעידן שבו סדר היום שלנו נמתח על פני שעות ארוכות מאד של עשייה, הרבה ממנה היא עשייה דיגיטלית רוויה בפרטים קטנים, קל להגיד שאנחנו בתוך מערבולת מלאה בנתונים. מצג המחשב במשרד ועד למחשב הנייד...

תפקוד לקוי של הגוף מתבסס על מערכת השעון הפנימית הבאה בקשר ישיר יחד עם חרדות, נטייב להתמכרויות, והפרעות בשינה רציפה ואיכותית. במחקר חדש, טוענים חוקרים כי יתכן שנמצאה דרך לשלוט בשעון הפנימי הביולוגי של...

מאת: ליטל לוי מיינדפולנס, או בשמה העברי קשיבות, היא סוג של תשומת לב לסביבה שניתן לפתח על ידי אימון ותרגול. על פי מחקר חדש שבוצע באוניברסיטת ג'ונס הופקינס בבולטימור, נמצא כי מדיטציה המבוססת על...

אמרה ידועה היא ש"לא מתים מלב שבור", אמרה זו נועדה לעודד את מי שחווה עצב בעוצמה כה גבוהה עד כי ניתן לומר, בשפה עממית (ומתוך דימוי כמובן), ש"ליבם נשבר". אנו נוטים לחוות עצב כזה...

במחקרים רבים נצפה קשר ישיר בין חומרת סימפטומי אסתמה אצל ילדים ועוצמת מיני סוגי חרדות אצל אימם. החוקרים סבורים שקשר זה נובע מתורשה גנטית ולא מהשפעות סביבתיות. במחקר שנערך בשוודיה (מכון Karolinska בסטוקהולם) נמצא...