ההתעסקות באוכל בריא ותזונה נכונה אמנם ברור לרוב האימהות. הן מתעסקות עם שיטות לעידוד אכילת ירקות, בישול נטול מלחים וסוכרים וחינוך לפחות ממתקים ויותר פירות וירקות. אבל במדינות רבות אין מודעות כזו. תזונת אימהות,...
תעשיית הדיאטות מבוססת בעיקר על ההנחה שאנחנו אוכלים מזון שמן, אשר גורם לנו באופן ישיר להיות שמנים. המוטו הוא "לאכול רזה, להיות רזה" וזה אומר לשרוף את השומנים, לעשות ספורט, לחסוך בקלוריות. אך האם...
מנהל המזון והתרופות האמריקאי דן בחודשים האחרונים בהגדרה של מזון בריא. בשנים האחרונות הפך אורח חיים בריא למטרתם של לא מעט אנשים בארצות הברית שנאבקו במהלך השנים עם משקל עודף או עם מחלות שונות....
אכילה מוגזמת נחשבת לסיבה המובילה להשמנת יתר. במאמר שפורסם במגזין של איגוד חוקרי הצרכנות בארצות הברית, תועד מחקר שבדק כיצד מזונות המוגדרים "בריאים" על ידי המשווקים נצרכים בכמויות גדולות יותר, כיוון שאינם מספקים את...
אם אתם סובלים מבעיות במערכת העיכול ובמיוחד מבעיות כמו תסמונת המעי הרגיז, ממנה סובלים לא מעט אנשים בישראל ובעולם, ייתכן וחסר לכם ויטמין D. השהות במשרדים סגורים, צפייה בטלוויזיה, בילוי בתוך קניונים ושאר התכנסויות...
כל כך הרבה מחקרים נערכו בעשרות השנים האחרונות ועסקו בתכונות הבשר ובנזקים או תועלות שהוא מקנה לכל מי שצורך אותו. מחקר חדש מחזק סברה שהייתה כאן תמיד – אכילת בשר אדום בכמויות גדולות מסכנת...
כשרובנו חושבים על אורח חיים בריא אנחנו חושבים על תזונה בריאה ומלאה ועל פעילות גופנית, על חיבור לנפש שמחזק גם את הגוף ומודעות כללית למה שאנחנו מכניסים לפה, לאיך שאנחנו זזים, לתחושות ולרגשות שלנו....
מחקר משנת 2011 מגלה שככל שאנו מתבגרים, אנחנו נוטים לבחור במזון פחות צבעוני ולגוון פחות באוכל שלנו. הגיוון בתזונה מבטיח לנו קבלת מגוון רב יותר של מינרלים, ויטמינים, ואבות מזון בהרכבים שונים באופן טבעי,...
מחקר רחב היקף, בעל קבוצת מחקר בת כ 155,000 נחקרים, אפשר הוכחת קשר מובהק בין לחץ דם גבוה וחסר בוויטמין D. עורכי המחקר טוענים כי ממצאיו תומכים בהוספת נתונים אודות תכולת ויטמין D במוצרי...
זה לא מכבר נחלקות הדעות בין מקצוענים, בקשר ליעילות של תוספי תזונה למיניהם. לאורך שנות המחקר בתחום מסתבר, כי תוספי מזון הנלקחים באופן מוגזם או לא מבוסס, עלולים לא רק שלא להועיל, אלא אפילו...
