תוכנית חדשה משלבת מיינדפולנס בבתי ספר יסודיים באנגליה
זהו יום רביעי בבוקר והילדים של בית הספר סנט ג'ון בברייטון שבאנגליה יושבים בשקט ליד השולחנות שלהם. הם בני חמש, וכאשר השעון מצלצל הם עוצרים הכל, עוצמים את העיניים, מניחים את היד על החזה...
תג: מדיטציה
האם מיינדפולנס מספק טיפול לסובלים מדכאון?
תרגול מיינדפולנס יכול לתרום לחיינו במספר מישורים – מהמישור הבריאותי ועד המישור ההתנהגותי. למרות ההוכחות הקיימות בשטח, מעלה קונספט ה"מיינדפולנס" לא מעט תהיות בקרב הקהילה הרפואית, שמנסה לבדוק האם אכן השיטה המבוססת על הפילוסופיה...
מה יקרה לך אם תתחיל לתרגל מדיטציה?
בעידן שבו סדר היום שלנו נמתח על פני שעות ארוכות מאד של עשייה, הרבה ממנה היא עשייה דיגיטלית רוויה בפרטים קטנים, קל להגיד שאנחנו בתוך מערבולת מלאה בנתונים. מצג המחשב במשרד ועד למחשב הנייד...
שבוע השפע 2014 – טיפולים ללא תשלום בכל הארץ
השנה (2014) יתקיים מיזם שבוע השפע זו השנה השמינית. בשבוע האחרון של השנה האזרחית (השנה זה יוצא מתאריך 28.12.2014 יום ראשון, ועד שבת ה – 3.1.15) מציעים מאות מטפלים טיפולים ללא תשלום בקליניקות שלהם,...
עשר המלצות לצמיחה רוחנית
צמיחה רוחנית הינה תהליך של מודעות גוברת למהות חיינו, ולטבע העולם מסביבנו (לא בטוח שהמודעות הזו היא זהה אצל כל ברוא…), וכאשר אנחנו שמים רגל על השביל ומתחילים בתהליך זה, נהוג לראות בתהליך הצמיחה...
תרגלו מדיטציית מיינדפולנס (Mindfulness Meditation)
מדיטציית מיינדפולנס היא מדיטציה השמה דגש על התמקדות במתרחש בתודעה, בהווה. מדיטציית מיינדפולנס נחקרה רבות (המוכר שבחוקרי מדיטציית מיינדפולנס הוא פרופסור ג'ון קבט-זין, אשר פיתח בשנת 1979 את פרוטוקול MBSR, סדנת מיינדפולנס על פני...
מדיטציה טרנסנדנטלית מורידה משמעותית הוצאות רפואיות
מחקר שפורסם בגיליון ספטמבר אוקטובר של העיתון האמריקאי לקידום הבריאות (כרך 26, עמודים 56-60), מגלה כי אנשים בעלי הוצאות רפואיות גבוהות באופן עקבי לאורך זמן השיגו כמעט 30% הורדה בהוצאות אלה, לאחר אימוני מדיטציה...
