תג: מיינדפולנס

בימים האחרונים השיקה חברת Apple שעון חדש שבעקבותיו באו שיח ודיון בנושאים דיגיטליים, כאלו שנראים רחוקים מאד מעולם הרוח והנפש. אבל הפעם, במקום לדבר רק על יישומים ופונקציות, על כלים עסקיים ויומיומיים לשיפור המערכת...

מעסיקים רבים מנסים לענות בשנים האחרונות על השאלה כיצד לייצר סביבת עבודה שבתוכה העובד משגשג, יוצר ומדמיין. הקשר הישיר בין ההתפתחות האישית והחיבור של כל עובד אל עצמו ובין שגרת העבודה הוא מוחשי יותר...

לא, זהו אינו מיתוס שחשבנו עליו זה עתה כדי למצוא כותרת קליטה. זה נושא המחקר שפורסם בפברואר האחרון בארצות הברית. לפי דיווח במערכת הפרסומים של הפקולטה לרפואה בהארוורד, מי שנחשב "בטטת כורסה" באמצע חייו...

עייפות מצטברת מול נדודי שינה, דאגות היומיום מול הצורך הבלתי נגמר להגיע לשלווה שתאפשר מנוחה. אורח החיים המודרני משפיע באופן ישיר על הדרך שבה אנחנו ממלאים את מכסת שעות השינה שלנו. מדיטציית מיינדפולנס, כך...

טיפולים קוגניטיביים והתנהגותיים נחקרו בעבר על ידי אינספור גופים ומוסדות אקדמיים לבדיקת השפעתם לא רק על בעיות נפש, אלא גם על התפקוד הפיזיולוגי והבריאות. המחקראים הראו לא פעם עד כמה אפקטיביים היו טיפולים אלו...

העיירה סלפורד בצפון-מזרח אנגליה היא אחת מהעיירות הקשות ביותר. היא נחשבת למוקד פשע ואנשיה מתמודדים עם לא מעט פריצות, הפרות סדר ובלגן כללי. בתחנת המשטרה של העיירה הקטנה, שנמצאת בסמוך לעיר מנצ'סטר מתקיים ניסוי...

האם החיבור בין הנפש, הרגשות והתת מודע לנו יכול לסייע לנו להיות ממוקדים יותר גם בתחום האקדמי? קבוצת מחקר משיקגו בילתה ארבע שנים בחקר השאלה הזו. הקבוצה ליוותה תלמידים שהחלו לתרגל מיינדפולנס ובדקה את...