תעשיית הדיאטות מבוססת בעיקר על ההנחה שאנחנו אוכלים מזון שמן, אשר גורם לנו באופן ישיר להיות שמנים. המוטו הוא "לאכול רזה, להיות רזה" וזה אומר לשרוף את השומנים, לעשות ספורט, לחסוך בקלוריות. אך האם...
מנהל המזון והתרופות האמריקאי דן בחודשים האחרונים בהגדרה של מזון בריא. בשנים האחרונות הפך אורח חיים בריא למטרתם של לא מעט אנשים בארצות הברית שנאבקו במהלך השנים עם משקל עודף או עם מחלות שונות....
כשרובנו חושבים על אורח חיים בריא אנחנו חושבים על תזונה בריאה ומלאה ועל פעילות גופנית, על חיבור לנפש שמחזק גם את הגוף ומודעות כללית למה שאנחנו מכניסים לפה, לאיך שאנחנו זזים, לתחושות ולרגשות שלנו....
מחקר משנת 2011 מגלה שככל שאנו מתבגרים, אנחנו נוטים לבחור במזון פחות צבעוני ולגוון פחות באוכל שלנו. הגיוון בתזונה מבטיח לנו קבלת מגוון רב יותר של מינרלים, ויטמינים, ואבות מזון בהרכבים שונים באופן טבעי,...
זה לא מכבר נחלקות הדעות בין מקצוענים, בקשר ליעילות של תוספי תזונה למיניהם. לאורך שנות המחקר בתחום מסתבר, כי תוספי מזון הנלקחים באופן מוגזם או לא מבוסס, עלולים לא רק שלא להועיל, אלא אפילו...
