תג: הפרעות שינה

לא, זהו אינו מיתוס שחשבנו עליו זה עתה כדי למצוא כותרת קליטה. זה נושא המחקר שפורסם בפברואר האחרון בארצות הברית. לפי דיווח במערכת הפרסומים של הפקולטה לרפואה בהארוורד, מי שנחשב "בטטת כורסה" באמצע חייו...

עייפות מצטברת מול נדודי שינה, דאגות היומיום מול הצורך הבלתי נגמר להגיע לשלווה שתאפשר מנוחה. אורח החיים המודרני משפיע באופן ישיר על הדרך שבה אנחנו ממלאים את מכסת שעות השינה שלנו. מדיטציית מיינדפולנס, כך...

בעידן שבו סדר היום שלנו נמתח על פני שעות ארוכות מאד של עשייה, הרבה ממנה היא עשייה דיגיטלית רוויה בפרטים קטנים, קל להגיד שאנחנו בתוך מערבולת מלאה בנתונים. מצג המחשב במשרד ועד למחשב הנייד...

בנג׳מין פרנקלין הגה את הפתגם ״הקדם לישון והקדם להקיץ, זה מה שיהפוך אותך לבריא, עשיר וחכם״. מחקרים מצאו ששינה המתרחשת בשלב מאוחר של הלילה או שינה שאינה רציפה, עלולה לתרום להופעתן של מחשבות שליליות...

תפקוד לקוי של הגוף מתבסס על מערכת השעון הפנימית הבאה בקשר ישיר יחד עם חרדות, נטייב להתמכרויות, והפרעות בשינה רציפה ואיכותית. במחקר חדש, טוענים חוקרים כי יתכן שנמצאה דרך לשלוט בשעון הפנימי הביולוגי של...