תג: בריאות נפשית

לא, זהו אינו מיתוס שחשבנו עליו זה עתה כדי למצוא כותרת קליטה. זה נושא המחקר שפורסם בפברואר האחרון בארצות הברית. לפי דיווח במערכת הפרסומים של הפקולטה לרפואה בהארוורד, מי שנחשב "בטטת כורסה" באמצע חייו...

האם החיבור בין הנפש, הרגשות והתת מודע לנו יכול לסייע לנו להיות ממוקדים יותר גם בתחום האקדמי? קבוצת מחקר משיקגו בילתה ארבע שנים בחקר השאלה הזו. הקבוצה ליוותה תלמידים שהחלו לתרגל מיינדפולנס ובדקה את...

בעידן שבו סדר היום שלנו נמתח על פני שעות ארוכות מאד של עשייה, הרבה ממנה היא עשייה דיגיטלית רוויה בפרטים קטנים, קל להגיד שאנחנו בתוך מערבולת מלאה בנתונים. מצג המחשב במשרד ועד למחשב הנייד...

האם מחסור בסרוטונין יכול לפגוע בפעילות המוח ולמנוע התפתחות תקינה? חוקרים מאוניברסיטת ווסטרן לרפואה יצרו את המודל הראשון שבדק את תפקיד הסרוטונין בפעילות המוח ובבניית מבנה חללי המוח והגיעו למסקנות שמחברות בין מחסור בסרוטונין...

השיר המפורסם "Always look on the bright Side Of life" מקבל משמעות חזקה בסדרת מחקרים חדשה שתוצאותיה פורסמו לאחרונה. לפי המחקרים שנערכו בארצות הברית ובאירופה, יש קשר ישיר בין מצבנו הבריאותי ובין היכולת שלנו...

דמיינו לעצמכם שאתם עומדים במגרש כדורסל, זורקים את הכדור ורואים אותו נכנס ישר לתוך הסל, התנועה של הכדור כוללת גם רחש איטי ורך, כזה שמעיד על הצלחה מסחררת. רוב הסיכויים שאם תתאמנו קשה ותבצעו...

דמיינו לעצמכם את הסיטואציה הבאה: אתם חוזרים לילדות והנה אתם רוכבים על האופניים, בפעם הראשונה ללא גלגלי עזר. אתם מתקדמים מעט, אולי עוד מעט, פתאום מאבדים את השליטה ומתנגשים בגדר הבית. ברוח הסתיו, אתם...

מאת: ליטל לוי מיינדפולנס, או בשמה העברי קשיבות, היא סוג של תשומת לב לסביבה שניתן לפתח על ידי אימון ותרגול. על פי מחקר חדש שבוצע באוניברסיטת ג'ונס הופקינס בבולטימור, נמצא כי מדיטציה המבוססת על...

כבר ברור וידוע כי למצב הנפשי שלנו ולאופן בו הוא מתבטא במצב הרוח ישנן השלכות בעלות משקל בכל הקשור לבריאותינו הפיזית. מחקרים רבים הצביעו על קשר הדוק בין אופטימיות ועליזות לחוסנה של המערכת החיסונית,...