כיום כבר ברור – ראוי לשלב מדיטציה בשירותי הבריאות הממלכתיים
מחלות לב וכלי דם הן עדיין גורם התמותה הנפוץ ביותר.
באנגלית זכה גורם תמותה זה לכינוי "silent killer" (הרוצח החרישי) בגלל שלעיתים קרובות אין סימנים מקדימים עד להחמרה פתאומית המובילה באחוזים גבוהים למוות.
בשנים האחרונות, במסגרת הרפואה הקונבנציונאלית, נערכים מחקרים על האפשרות לשלב כלים מתחום רפואה משלימה במאמץ למנוע התפתחות מחלות כאלה וכן לטפל במקרים בהם המצב החמיר עד לכדי סכנת חיים.
מדיטציה היא אחד מן הכלים הללו שמציעה רפואה משלימה. עיסוק במדיטציה מוכיח את עצמו שוב ושוב, במחקרים ובשטח, כיעיל הן כמונע והן כטיפול במחלות קרדיו וסקולריות.
בתחילת שנת 2012 פורסם בכתב עת אמריקאני Current Hypertension Reviews (הנחשב למוביל בתחום ייתר לחץ דם) מחקר מעמיק במסגרתו נבדקה הכדאיות לשלב מדיטציה טרנסנדנטלית (Transcendental Meditation – TM) בטיפולי הרפואיים המסובסדים על ידי המדינה.
עורכי המחקר בחנו את השפעותיה של המדיטציה הטרנסנדנטלית על קבוצות של מתבגרים ושל מבוגרים.
אצל מתבגרים תוצאות המחקר מצביעות כי עיסוק במדיטציה מניב לא רק הפחתה בלחץ הדם אלא גם שיפור פיזיולוגית (מבנה) הלב וכן שיפור בהישגים בלימודים. לא נצפו כל תופעות לוואי לעיסוק במדיטציה אצל מתבגרים. נ
ראה, אם כן, כי אם יסובסדו סדנאות מדיטציה על ידי קופות החולים ואליהן יופנו בני גיל ההתבגרות המאובחנים כמשתייכים לקבוצת סיכון לפתח עם השנים מחלת לב וכלי דם ניתן יהיה לשפר לאין ערוך את התמודדות המערכת הרפואית עם תחלואה ממין זה.
אצל מבוגרים הניב העיסוק במדיטציה ירידה ברמות הורמונים הקשורים במתח, שיפור במדדים פיזיולוגים שונים המעידים על מתח, ירידה בלחץ הדם, הפחתת מינוני תרופות להתמודדות עם לחץ דם, ירידה בכאב הנובע מהתקפי לחץ בחזה, ניקוי דפנות כלי דם, הפחתת הסיכוי לשבץ, שיפור היכולת ללכת למרחק אצל חולי לב, הפחתה בצריכת אלכוהול, עישון, מתח, חרדה, דיכאון, והוצאת רפואיות. עוד עולה מן המחקר כי מדיטציה מפחיתה את הסיכוי למוות כתוצאה מממחת לב, סרטן וכל גורם תמותה אחר.
דר' ורנון ברנס (Dr. Vernon Barnes), חוקר ומדען ראשי באוניברסיטת ג'אורגיה למדעי הבריאות, טוען כי לממצאי המחקר השלכות מרחיקות לכת על תפיסת הכדאיות שבשילוב עידוד העיסוק במדיטציה כחלק מן המערך למניעה וטיפול במחלות לב וכלי דם במסגרת הרפואה הקונבנציונאלית ובעיקר כחלק מן הטיפולים הממומנים על ידי הממשלה, קופות החולים וביטוחי הבריאות.
שותפו למחקר דר' דויד אורם-ג'ונסון (Dr. David Orme-Johnson) מסביר כי חשוב לפעול למניעת התפתחות מחלות לב וכלי דם אצל מתבגרים. המחקר שערכו, כך לפי דר' דויד, מוכיח כי מדיטציה היא דרך מצוינת לעשות זאת. מימון סדנאות מדיטציה והפניית מתבגרים בקבוצות סיכון אליהן יביאו לחיסכון עצום בתקציבי טיפול עתידיים.
