תרגול מיינדפולנס יכול לתרום לחיינו במספר מישורים – מהמישור הבריאותי ועד המישור ההתנהגותי. למרות ההוכחות הקיימות בשטח, מעלה קונספט ה"מיינדפולנס" לא מעט תהיות בקרב הקהילה הרפואית, שמנסה לבדוק האם אכן השיטה המבוססת על הפילוסופיה...
בעידן שבו סדר היום שלנו נמתח על פני שעות ארוכות מאד של עשייה, הרבה ממנה היא עשייה דיגיטלית רוויה בפרטים קטנים, קל להגיד שאנחנו בתוך מערבולת מלאה בנתונים. מצג המחשב במשרד ועד למחשב הנייד...
לאכול מהר מהר כי אין זמן. לסיים את הכריך ולחזור לעבודה כי הטלפון כבר מצלצל. לחטוף משהו קטן על הדרך כי אחרת לא נספיק לאכול בהמשך. האם מוכר לכם דפוס ההתנהגות הזה? מסתבר שאכילה...
לפני מספר חודשים גרמה אוניברסיטת טורונטו להעלאת נושא חשוב בתחום הרפואה והטיפול, כאשר הציעה שיעור לא ביקורתי על הנושא של רפואה משלימה (או רפואה אלטרנטיבית). העובדה שנושא השיעור תואר כ"לא ביקורתי" יצרה פתח לדיון...
חברות רבות מחפשות כיום כלים לשיפור איכות החיים של העובד במהלך יום העבודה וגם לאחר שעות העבודה הסדירות. סדר היום העמוס, הדרישה להספק עבודה גדול והבקשה הלא כתובה לשמור על קשר רציף עם מקום...
דמיינו לעצמכם את הסיטואציה הבאה: אתם חוזרים לילדות והנה אתם רוכבים על האופניים, בפעם הראשונה ללא גלגלי עזר. אתם מתקדמים מעט, אולי עוד מעט, פתאום מאבדים את השליטה ומתנגשים בגדר הבית. ברוח הסתיו, אתם...
השנה (2014) יתקיים מיזם שבוע השפע זו השנה השמינית. בשבוע האחרון של השנה האזרחית (השנה זה יוצא מתאריך 28.12.2014 יום ראשון, ועד שבת ה – 3.1.15) מציעים מאות מטפלים טיפולים ללא תשלום בקליניקות שלהם,...
מאת: ליטל לוי מיינדפולנס, או בשמה העברי קשיבות, היא סוג של תשומת לב לסביבה שניתן לפתח על ידי אימון ותרגול. על פי מחקר חדש שבוצע באוניברסיטת ג'ונס הופקינס בבולטימור, נמצא כי מדיטציה המבוססת על...
מדיטציית מיינדפולנס היא מדיטציה השמה דגש על התמקדות במתרחש בתודעה, בהווה. מדיטציית מיינדפולנס נחקרה רבות (המוכר שבחוקרי מדיטציית מיינדפולנס הוא פרופסור ג'ון קבט-זין, אשר פיתח בשנת 1979 את פרוטוקול MBSR, סדנת מיינדפולנס על פני...
