מעסיקים רבים מנסים לענות בשנים האחרונות על השאלה כיצד לייצר סביבת עבודה שבתוכה העובד משגשג, יוצר ומדמיין. הקשר הישיר בין ההתפתחות האישית והחיבור של כל עובד אל עצמו ובין שגרת העבודה הוא
מוחשי יותר מתמיד, כאשר אנחנו מתמודדים עם שינויים רבים בתוך סביבת העבודה מדי יום.
בשנים האחרונות הפך תרגול מיינדפולנס לכלי בידיהם של מומחים להעסקת עובדים ולניהול צוותים. המטרה היא לעודד מוטיבציה, חיבור להווה, מחשבה יצירתית וחיבור לעצמנו – לרגע שבו הדברים קורים.
מדיטציית מיינדפולנס ותשומת לב
לא להתעסק עם העתיד, רק עם ההווה
יועצים רבים מדריכים עובדים היום להתמודד עם ההווה. לא להסתכל רחוק אל העתיד, אל תוכניות שנתיות ורב שנתיות, אלא להתמקד ברשימת המטלות והפעולות הנחוצות היום, ברגע זה. מיינדפולנס עוזר לעובדים להתמקד במה שקורה כאן ועכשיו וליצור פוקוס, גם כאשר הם עובדים בחברה שכל הזמן חולמת והוגה את העתיד.
האסטרטגייה העסקית כיום מחלקת את מטלות העובדים בתוך שגרת העבודה לשניים. החלק הראשון הוא "לדאוג לעסק כאן ועכשיו" והחלק השני הוא "לשנות את העסק בעתיד". תרגול מיינדפולנס עוזר לעובדים להתמקד במטלה הראשונה, שהיא בסופו של דבר החשובה ביותר לקידום העסק.
יצירת ריכוז בעולם עמוס בהסחות דעת
תרגול מיינדפולנס מעודד מוטיבציה גם בצורה הפרקטית ביותר. זה עולם שבו אנחנו חווים הסחות דעת בכל שניה, מהטלפון שמצלצל דרך המייל שמגיע אל המחשב ועד הטלפון הנייד שלא מפסיק להתריע על חדשות ואירועים פרטיים ולא פרטיים.
חברות שבהן הוכנס תרגול מיינדפולנס לשגרת העבודה חוו שינוי מהותי בהספק של העובדים. הסחות הדעת הפכו זניחות מאד, הוואטסאפ והפייסבוק כבר לא היוו תחרות לניירת שמצטברת על השולחן או למחשב העמוס במטלות.
לצד תרגול המיינדפולנס, הכניסו חברות רבות כללים שמטרתם להשרות רוגע ושלווה על העובדים – מאזורים שבהם אין כניסה לטלפון סלולרי ועד לעבודה בליווי מוזיקה שקטה.
חברות רבות משקיעות כיום לא מעט משאבים בפיתוח כלים שיהפכו את העובדים שלהן לאפקטיביים יותר ופחות לחוצים. מיינדפולנס משפיע באופן ישיר על שגרת העבודה שלנו וזה מוכח שוב ושוב בכל מקום שבו מחליטים להפוך את התרגול לשגרה.
