מחבר: ד"ר עומר גלעדי

תרגול מיינדפולנס יכול לתרום לחיינו במספר מישורים – מהמישור הבריאותי ועד המישור ההתנהגותי. למרות ההוכחות הקיימות בשטח, מעלה קונספט ה"מיינדפולנס" לא מעט תהיות בקרב הקהילה הרפואית, שמנסה לבדוק האם אכן השיטה המבוססת על הפילוסופיה...

אנשים שאוכלים כמויות גדולות של אוכל מהיר יכולים להיות חשופים לכימיקליים המצויים בתוך חומרים פלסטיים, כך לפי מחקר אמריקאי חדש. הכימיקלים האלו מטלטלים את המערכת ההורמונלית של הגוף ויכולים להוביל גם למחלות כמו סרטן....

רובנו נהנים מאכילת מתוקים אך פחות מהקלוריות שאנחנו צורכים כאשר אנחנו אוכלים אותם. מסיבה זו, שאלו לא מעט חוקרים מדוע אנחנו כל כך מכורים למזונות מתוקים ומדוע איננו מצליחים לקשר בין השמנת יתר שנובעת...

אכילה מוגזמת נחשבת לסיבה המובילה להשמנת יתר. במאמר שפורסם במגזין של איגוד חוקרי הצרכנות בארצות הברית, תועד מחקר שבדק כיצד מזונות המוגדרים "בריאים" על ידי המשווקים נצרכים בכמויות גדולות יותר, כיוון שאינם מספקים את...

כל כך הרבה מחקרים נערכו בעשרות השנים האחרונות ועסקו בתכונות הבשר ובנזקים או תועלות שהוא מקנה לכל מי שצורך אותו. מחקר חדש מחזק סברה שהייתה כאן תמיד – אכילת בשר אדום בכמויות גדולות מסכנת...

אנחנו שומעים כל הזמן עד כמה שתיית קפה יכולה להרוס את הבריאות שלנו. ממליצים לנו מכל עבר להקטין את צריכת הקפה למינימום ולוותר על עוד כוס קפה ועוד אחת. מחקר שנפרש על פני עשר...

דמיינו לעצמכם שאתם עומדים במגרש כדורסל, זורקים את הכדור ורואים אותו נכנס ישר לתוך הסל, התנועה של הכדור כוללת גם רחש איטי ורך, כזה שמעיד על הצלחה מסחררת. רוב הסיכויים שאם תתאמנו קשה ותבצעו...

חברות רבות מחפשות כיום כלים לשיפור איכות החיים של העובד במהלך יום העבודה וגם לאחר שעות העבודה הסדירות. סדר היום העמוס, הדרישה להספק עבודה גדול והבקשה הלא כתובה לשמור על קשר רציף עם מקום...

ילדים בעלי עודף משקל חווים ילדות שאיננה קלה. הם מתמודדים עם קשיים חברתיים, קשיים פיזיים שונים – למשל לעמוד בקצב בשיעורי הספורט בבית הספר, הם מתקשים לעיתים למצוא בגדים שמתאימים להם ומתמודדים עם בדיחות...